수많은 비타민, 건강식품 복용보다 좋은 것은 푹 자는 것입니다. 쥐오줌풀(Valeriana officinalis)은 전통적인 천연 수면촉진제입니다. 임상시험 결과 4주간 취침 전 꾸준히 복용 시에 수면의 질 측면에서 상당한 개선 효과가 있음이 증명되었습니다.
정보
추가 정보
쥐오줌풀은 가벼운 진정제와 수면 촉진제입니다. 연구 결과 쥐오줌풀의 복용 시 졸음의 느낌없이 잠에 드는 시간이 단축되고 상쾌하게 아침에 깨어 할 수 있게 하는 효과를 보였습니다. 4주간 연속 취짐 전 사용 시 상당한 효과가 있었습니다.
레몬 밤은 전통적으로 불안과 짜증으로부터 신경을 안정시켜 주고 진정시켜 주는 효과가 있습니다.
마그네슘은 필수적인 미네랄이며, 신경계의 건강 기능에 중요하다. 일부 연구는 마그네슘 결핍으로 고통받는 사람들이 깊은 잠에 드는 시간이 줄어 드는 경향을 보였습니다.
경고
임신과 모유 수유 중 사용하지 않는 것이 좋습니다.
성분
활성 성분
Valeriana officinalis (쥐오줌풀) 뿌리 건조 1.2 g
레몬 밤 잎 건조 1200 mg
마그네슘 55 mg
복용방법
복용량
성인 - 취침 전에 두 알을 취침 30분 전이나 한 시간 전에 복용 하십시요.
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